Cilt kuruluğunun sebepleri ?
Sıcak sular ,deterjanlar,rüzgara maruz kalmak ,soğukta eldivensiz dolaşmak, cevre kirliliği ve klimalar dır..
Cilt kuruluğunu önlemek için neler yapılmalı ?
Dışarıya çıktığınızda soğuk havalarda muhakkak ellerinize eldiven takınız.Kısa duş alın çok fazla sıcak suya maruz kalmayınız.Vücut şampuanları ve duş jelleriyle uzun süreli alınan sıcak duşlar cilt kuruluğuna sebep olmaktadır ph 5.5 olan sabunsuz temizleyiciler kullanılmalıdır.Rahat kıyafetler giyinin dar kıyafetler sürtünmeye bağlı olarak ciltte kuruluğa sebep olur.Bulunduğunuz odanın nem oranına dikkat ediniz.Bol bol su tüketilmeli meyve ve sebze ağırlıklı beslenilmeli.Cilt yapınıza uygun nemlendiriciler kullanılmalıdır.
Nasıl Beslenmeli?
Balık türleri omega 3 yağ asitleri konusunda zengindir. Daha güzel bir cilt için tüketilmesi gereken yiyecekler arasında balık her zaman bulunmaktadır. Bunların dışında yine cevizde, semiz otunda (pirpirim) gibi gıdaların tüketilmesinde de yarar vardır.fındık, ceviz, badem, kayısı çekirdeği gibi yemişler E vitamini bakımından zengindir.
Yağ içeriği zengin besinler tüketmelidirler. Karpuz, kavun, domates, salatalık vb. İçeriginde su barındıran yiyecekler.
Kuru ciltler için evde uygulayabiliceğiniz yüz maskeleri..
* 2 tatlı kaşığı bal,
* 2 çorba kaşığı yulaf ezmesi,
* 1 çorba kaşığı koyu siyah çay,
* 1 çorba kaşığı gazı alınmış maden suyu
• 2 tatlı kaşığı havuç suyu veya pancar suyu.
Malzemelerin tamamını bir kapta karıştırdıktan sonra 10-15 dakika buharda pişirin ve ılımaya bırakın. Ilıdıktan sonra yüzünüze kalın bir kat halinde uygulayıp üstünü kâğıt havlu ile kaplayın. 15-20 dakika bekledikten sonra yüzünüzü ılık su ile yıkayın. Yüzünüze nemlendirici sürün.
Haftada 2 kez uygulayabilirsiniz.
YASEMİN GÜLGÖR
Son Yorumlar