Yemeklerin yanında salata tüketmek ana yemek tüketimini azalttığı böylece gereksiz kilo alımlarının sağlanmadığı doğrudur.Sadece yemek yiyenlerin doymak için ekmek ve ana yemeğe yüklendikleri bilinmekte bu durum da kilo almaya sebep olur..Salatanın rejim yapmak isteyenler için en temel besin olduğunu asla unutmamalıyız..Çocuklarımıza muhakkak salata tüketimini alıştırmalıyız..
Sağlıklı bir cilt ve sağlıklı bir beden için bol bol salata tüketmeliyiz.
MİNİK BİR TARİF:
Marulları güzelce yıkayalım arkasından dereotu,maydanoz, roka, havuç, kırmızı lahana ve minik çeri domatesleri yıkayarak derin bir salata tabağına doğrayalım.
Mısırları ilave edelim.Birazcık permesan peyniri rendele yelim.
Izgarada kızarttığımız bir dilim et parçasını ince şeritler halinde doğrayarak salatanıza ilave ediniz.
Salata sosları kullanarak damak tadınıza uygun hale getirebilirsiniz.
Yanında bir dilim kızarmış ekmekle yiyebilirsiniz. Afiyet olsun:]]]
YASEMİN GÜLGÖR
Son Yorumlar