Cildimizin güzelliği hem sağlık açısından hem de fiziksel görüntümüz açısından önemlidir. Güzel bir cilde kavuşmak için dışarıdan uygulanan birçok yöntem, reçete vs. duymuşsunuzdur. Bunların bir yere kadar cilde etkisi olabilir ancak cilt güzelliği için en önemli konu beslenmeye dikkat ederek cildi içerden beslemektir. İyi bir beslenme düzeniyle genel sağlığımızı koruduğumuz gibi cildimizi de koruyarak güzel bir cilde sahip olabiliriz. Kalıcı etkileri olmayan pahalı kozmetik ürünleriyle vakit ve para harcamak yerine cildimizin ihtiyaçlarını beslenme yoluyla gidermek çok daha mantıklı, doğal ve üstelik de lezzetli.
Yumurta (Haşlanmış )
Bitki çayları (yeşil çay ,Papatya çayları)
Haşlanmış sebze ( Brokoli ,Lahana,Kabak )
Ev yapımı yoğurt ( Sabah kahvaltıda ve ya gün içinde )
Bol bol su tüketimi (2,5 litre)
Meyve tüketimi
Kahve tüketimi ( Günde bir fincanı geçmemeli)
Et tüketimi ( ızgara tercih edilmeli)
Her gün salata tüketimi ( Salata ,Domates ve marul ) Domates aynı zamanda kırışıkları önlemede rol oynamaktadır.
YASEMİN GÜLGÖR
Son Yorumlar