Fast food tarzı beslenmek saçların dökülmesine etken sebeplerden biridir.Saç dökülmelerini tetikleyen bir çok sebep ve etkenler arasında beslenme şekliniz yer almaktadır.Yediğimiz bazı besin grupları saçın dökülmesine sebep olurken bazı gıdalar dökülmeyi ötelemek adına bizlere yardımcı olabilmektedir..
Saç dökülmesini tetikleyen gıdalar: İnsülin direnci saç dökülmesine neden olabilmektedir.
Özellikle erkek tipi saç dökülmelerine sahipseniz fast food beslenme şeklinden muhakkak uzak durmakta fayda vardır. Asitli gazlı vb. İçeceklerden uzak durmakta fayda vardır.
Saç dökülmesini ötelemek adına
A vitamini açısından zengin olan : Domates marul havuç ıspanak kereviz erik ve portakal tüketilmeli.
B vitamini acısından zengin olan: Süt balık taze sebze ve meyveler yumurta ( Protein açısından ) muhakkak tüketilmelidir.
C vitamini acısından zengin olan : Brokoli havuç siyah üzüm narenciyeler maydanoz ve bezelye vb.. Tüketilmelidir.
Unutmayalım ki saçlarımızda bizim bir parçamızdır. Onunda beslenmesi ve sağlıklı kalması önemlidir.Tek tip beslenmeden uzak durmak saç sağlığımız için çok önemlidir. Saç dökülmelerini ötelemek ve saçlarınızı güçlendirmek adına tedaviler uygulanmaktadır. Hangi tedavi sizin için daha Uygundur uzmanlara danışarak tedavilere başlayabilir dengeli ve sağlıklı bir beslenme şekline geçer ekte hem saçlarınız hem de sağlığınız için önemli bir adım atmış olursunuz.
YASEMİN GÜLGÖR
Son Yorumlar