Geri İleri

Sağlıklı saçlarınız olmasını istiyorsak işe derinin altındaki köklerden başlamak en güzelidir. Saç köklerinin beslenmesi ve gereken besinlerin depolanması saç sağlığı için çok önemlidir.Yaz ayları nda özellikle  denizin ve güneşin yıprattığı saçlarınızı canlandırarak güçlendirmek sizlerin elinizde. Muhteşem saçlarınızın olmasını istiyorsanız duştan sonra mutfağa giderek saçlarınıza ihtiyacı olanı vermektir.Eğer doğuştan ince telli saçlara sahipseniz sakın endişelenmeyin sağlıklı ve uzun güçlü saçlara kavuşabilirsiniz.

Sağlıklı beslenerek ve güzel besleyici bir diyetle kuaför ve saç bakım ürünlerine küçük bir servet ödemeden.

Yeşil yapraklı sebzeler : Ispanak ,brokoli,sebzeler A ve C vitamini zenginidir.Koyu ve yeşil yapraklı sebzeler vücuda kalsiyum ve demir sağlar. Sebum salgılanmasına yardımcı olur.

Havuç : A vitamini açısından mükemmel bir kaynaktır. Evinizde salatalarınıza bol bol ilave ederek zengin salatalar  yaparak saçlarınızın bakımlı olmasını sağlayabilirsiniz.

Tam tahıllı ekmekler : Çinko ve demir açısından oldukça zenginlerdir. İçeriğindeki B vitamini sayesinde saçların gereksinim duyduğu vitaminleri vermiş olusunuz.

Yumurta : Yumurtayı ister kırın ister haşlayın nasıl tüketmek istiyorsanız o şekilde tüketebilirsiniz yeter ki tüketin neden mi? Saçlarınız açısından oldukça zengin bir protein kaynağıdır. Ve inanılmaz bir protein kaynağıdır.

Ceviz Fındık vb..:  O mega 3 yağ asitleri içerir. Saç dökülmelerine karşı kalkan görevi görmektedir. Lütfen ara öğünlerde ceviz ve fındık badem tüketmeniz gerekmektedir.

Tavuk vb. : İçeriğindeki protein sayesinde saçlarınız sağlığına kavuşarak canlanmasına yardımcı olur.

Süt Ürünleri :  Düşük yağlı süt ve yoğurt saç sağlığı açısından çok önemlidir. Protein alımı için ara ve ana öğünlerde muhakkak tüketmelisiniz.

Balık Ürünleri : B6 açısından zengindir.

Patates : B4 vitamini saç folikülleri için oldukça önemli ve besleyicidir.

Baklagiller : Çinko protein ve vitamin açısından oldukca zengindir.Saçlarınızın sağlıklı uzamasına yardımcı olacaktır.